Ravitsemus nyt -podcast
Kuuntele Mind Nutrition -podcastin jaksot
Miten ravitsemus ja mielenterveys liittyvät toisiinsa – ja miksi sillä on merkitystä työkyvylle ja jaksamiselle? Ravitsemus nyt -podcastissa avaamme hankkeen keskeisiä tuloksia ja oivalluksia keskustelunomaisessa ja helposti ymmärrettävässä muodossa.
Jaksoissa asiantuntijat ja hankkeen toimijat pureutuvat tutkimustietoon käytännönläheisesti: mitä ravitsemuksen ja mielenterveyden yhteydestä tiedetään, ja miten tätä tietoa voidaan hyödyntää arjessa ja työelämässä. Podcastin tavoitteena on herättää kiinnostusta, lisätä ymmärrystä ja tarjota konkreettisia näkökulmia mielenterveyden ja työkyvyn tukemiseen.
Ravitsemusopas
Lataa maksuton Ravitsemusopas
Haluatko tukea hyvinvointiasi ja oppia tekemään terveyttä edistäviä ruokavalintoja arjessa?
Tämä ravitsemusopas on suunniteltu auttamaan sinua kohti tasapainoista ruokasuhdetta, tarjoamaan tietoa muutosten tueksi sekä antamaan käytännön vinkkejä omaan arkeen.
Opas on toteutettu osana Mind Nutrition -hanketta (2024–2026) Satakunnan Ammattikorkeakoulussa. Se on suunnattu kaikille ravitsemuksesta kiinnostuneille – niin ammattilaisille, opiskelijoille, opettajille kuin jokaiselle, joka haluaa huolehtia hyvinvoinnistaan ja oppia syömään monipuolisesti.
Sopii erityisesti:
• Ravitsemusohjauksen tueksi
• Työikäisille ja opiskelijoille
• Hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen parissa työskenteleville
• Arjen avuksi jokaiselle
Kuvapankki
Mind Nutrition -tutkimuksen julkaisemia kuvia (kuva-arkisto) saa käyttää vapaasti kunhan lähde mainitaan.
@SAMK-Mind Nutriton
Välipalat
Pääateriat
