Mind Nutrition -hankkeen loppuraportti
Mind Nutrition -hanke oli Satakunnan ammattikorkeakoulun vuosina 2024–2026 toteuttama ravitsemustutkimus, jonka tavoitteena oli lisätä ymmärrystä ruokavalion ja ravitsemusohjauksen yhteyksistä psyykkiseen hyvinvointiin ja työkykyyn.
Mind Nutrition -tutkimus tuotti tärkeää tutkimustietoa ravitsemusohjauksen mahdollisista vaikutuksista mielenterveyteen ja työkykyyn työelämässä toimivien ammattilaisten keskuudessa. Tulokset tukevat näkemystä siitä, että ravitsemus voi olla yksi osa mielenterveyttä edistäviä ja työkykyä tukevia ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä. Samalla ne korostavat tarvetta lisätutkimukselle ravitsemusinterventioiden vaikuttavuudesta eri väestöryhmissä.
Ravitsemus nyt -podcast
Miten ravitsemus ja mielenterveys liittyvät toisiinsa – ja miksi sillä on merkitystä työkyvylle ja jaksamiselle? Ravitsemus nyt -podcastissa avaamme hankkeen keskeisiä tuloksia ja oivalluksia keskustelunomaisessa ja helposti ymmärrettävässä muodossa.
Jaksoissa asiantuntijat ja hankkeen toimijat pureutuvat tutkimustietoon käytännönläheisesti: mitä ravitsemuksen ja mielenterveyden yhteydestä tiedetään, ja miten tätä tietoa voidaan hyödyntää arjessa ja työelämässä. Podcastin tavoitteena on herättää kiinnostusta, lisätä ymmärrystä ja tarjota konkreettisia näkökulmia mielenterveyden ja työkyvyn tukemiseen.
Ravitsemusohjauskokonaisuus
Mind Nutrition -hankkeessa toteutettu ravitsemusohjauskokonaisuus tuo vaikuttavan kokonaisuuden materiaaleineen valmiiksi ammattilaisten käyttöön. Mind Nutrition -hankkeessa toteutettu kokonaisuus sisältää kaiken tarvittavan yksilö- ja ryhmämuotoisen ohjauksen toteuttamiseen.
Kokonaisuus yhdistää tutkimustiedon ravitsemuksen merkityksestä mielen hyvinvoinnille, ajankohtaiset ravitsemussuositukset sekä valmiit, houkuttelevat materiaalit. Pakettiin sisältyvät ohjaajan käsikirja, ryhmäohjausten diat, henkilökohtainen ravitsemussuunnitelma ja osallistujan työvihko.
Kokonaisuus on suunnattu ensisijaisesti yliopistokoulutetuille ravitsemusasiantuntijoille, mutta sitä voivat hyödyntää myös muut ravitsemukseen kouluttautuneet terveydenhuollon ammattilaiset.
Ravitsemusopas
Haluatko tukea hyvinvointiasi ja oppia tekemään terveyttä edistäviä ruokavalintoja arjessa?
Tämä ravitsemusopas on suunniteltu auttamaan sinua kohti tasapainoista ruokasuhdetta, tarjoamaan tietoa muutosten tueksi sekä antamaan käytännön vinkkejä omaan arkeen.
Opas on toteutettu osana Mind Nutrition -hanketta (2024–2026) Satakunnan Ammattikorkeakoulussa. Se on suunnattu kaikille ravitsemuksesta kiinnostuneille – niin ammattilaisille, opiskelijoille, opettajille kuin jokaiselle, joka haluaa huolehtia hyvinvoinnistaan ja oppia syömään monipuolisesti.
Sopii erityisesti:
• Ravitsemusohjauksen tueksi
• Työikäisille ja opiskelijoille
• Hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen parissa työskenteleville
• Arjen avuksi jokaiselle
Kuvapankki
Mind Nutrition -tutkimuksen julkaisemia kuvia (kuva-arkisto) saa käyttää vapaasti kunhan lähde mainitaan.
@SAMK-Mind Nutriton
Välipalat
Pääateriat
